INGREDIENTES 150 gr de harina integral o espelta 100 gr hojuelas avena 180 ml leche vegetal, normal o la que se desee 1 cda aceite de...

INGREDIENTES: 1 filete de merluza Verdura al gusto Pan de maíz o rallado PASO A PASO Pasar el filete de merluza por pan rallado o de maíz...

INGREDIENTES 1 PIMIENTO VERDE 1 PIMIENTO ROJO 3 LATAS DE ATÚN 1 CEBOLLA 1 LATA DE TOMATE FRITO PASO A PASO SOFREÍR VERDURAS Y AÑADIR...

Limpiar muy bien los garbanzos previamente activados en agua Pasar por la sartén junto con especias al gusto. ¡Listo!

INGREDIENTES: 1 Brócoli 1 huevo especias al gusto PASO A PASO Batir todos los ingredientes Dar forma de bola y aplastar sobre papel...

Perfecta para todos aquellos fanáticos de la crema de cacahuete y que pasan tantas horas en el gimnasio. INGREDIENTES: Cacahuete !!!!!...

INGREDIENTES: 1/4 berenjena 1 filete de merluza o otro pescado de tu agrado PASO A PASO Laminar la berenjena ( usaremos dos láminas por...

INGREDIENTES: 1/2 cebolla 9 nueces aprox 1 brick de nueces Pizca de sal Nuez moscada (opcional) 1 calabacín 1 huevo (opcional) PASO A...

Increíble pero cierto. Puedes comer pizza saludable y además es super fácil de preparar. No esperes y anímate a preparala. ¡Ni si quiera...

Perfecta y fácil de preparar para esos días en que necesitamos tomar una tostada con algo dulce. INGREDIENTES 240 gr de avellanas sin...

INGREDIENTES 1 aguacate 1 yogur natural Una pizca de sal ½ ajo PASO A PASO 1. Mezclar todo 2. Triturar

INGREDIENTES 1 Cebolla 1 vaso de mijo 1 coliflor cocida 1 cda de cúrcuma Sal y pimienta Pan rallado 1 huevo batido Aceite de oliva Harina...

INGREDIENTES 2 tazas de Arroz integral cocido ½ calabacín sin piel ½ pimiento rojo crudo ½ cebolla Especias al gusto Pan rallado PASO A...

INGREDIENTES 5 Patatas Sal Curry Tomillo Orégano Pan rallado Ajo en polvo Pimentón dulce Aceite de oliva PASO A PASO 1. Cortar patata...

INGREDIENTES 1 berenjena Verdura variada: zanhaoria, guisantes,berenjena, pimiento, cebolla... Queso para gratinar PASO A PASO 1....

INGREDIENTES • Boniato • Azúcar( opcional) PASO A PASO • Pelar el boniato muy fino ( yo lo hice con una mandolina) • Ponerlo al horno o...

INGREDIENTES 1 coliflor Ajo en polvo Harina de trigo para rebozar ½ Pastilla de avecrem 2 huevos Pimienta negra molida PASO A PASO •...

INGREDIENTES 2 ajos sin pelar Fideos ( 1 puñado por persona) Brick de caldo de pescado PASO A PASO • Añadir chorrito de aceite a la...

INGREDIENTES 4 patatas 1cebolla 4 huevos Aceite de oliva Aceite de girasol sal PASO A PASO • Cortar y pelar patatas y cebolla • Poner...

INGREDIENTES: ½ pimiento verde y rojo ½ cebolla 3 huevos duros ( opcional) 1 lata de tomate triturado sin freir o hacerlo tú misma/o Sal...